Пейте ее каждое утро. Самооценка повысится, вы похудеете, а суставы будут меньше болеть

Что лучше пить во время диеты? Конечно же, воду. Если вы хотите ускорить метаболизм, чтобы быстрее увидеть двузначную цифру на весах, можно дополнительно обогатить ее полезными для здоровья ингредиентами. Вода с лимоном и корицей — недорогой напиток, который не только вкусен, но и прекрасно поддержит ваш организм.

Основа эффективного похудения — сбалансированное и полезное питание, поддержание дефицита калорий и ежедневная физическая активность. Нельзя недооценивать и влияние питьевой воды на эффект от диеты для похудения. Достаточная гидратация не только всесторонне поддерживает организм, улучшает пищеварение, но и подавляет чувство голода и разгоняет метаболизм. Многим людям сложно выпивать рекомендуемые восемь стаканов воды в день. В этом случае стоит обратиться к домашним ароматизированным напиткам, например, воде с лимоном и корицей. В следующей статье мы расскажем вам, как этот напиток влияет на организм.

Вода с лимоном и корицей — польза от употребления

Не все знают о важном влиянии достаточной гидратации на организм. Она не только утоляет жажду, но и отвечает за транспортировку большинства веществ в организме, регулирует температуру тела и способствует выведению вредных продуктов метаболизма. Кроме того, она поддерживает обмен веществ и работу пищеварительной системы, снижая риск метеоризма и запоров. Воду стоит пить и для ухода за кожей, ведь правильное увлажнение влияет на ее упругость.

Отличным дополнением к воде является корица. Эта специя обладает антибактериальными и антивирусными свойствами, а значит, помогает бороться с инфекциями. Корица обладает согревающим эффектом, улучшает кровообращение и стимулирует сжигание жира. Она также благотворно влияет на пищеварение и расстройства пищеварения, такие как несварение желудка, метеоризм и газы. Кроме того, вода с корицей и лимоном, выпитая натощак, может стимулировать пищеварительные процессы, уменьшая метеоризм, газообразование и делая живот плоским. Не стоит забывать и о том, что регулярное употребление корицы помогает заботиться о нормальном уровне сахара и холестерина в крови. Интересно, что эта специя также может помочь при болях в суставах.

Лимон — фрукт, который у большинства из нас ассоциируется с витамином С, поддерживающим иммунитет и обладающим антиоксидантными свойствами. Кроме того, этот витамин участвует в выработке коллагена, а также влияет на усвоение железа. Вода, настоянная на лимоне, — это еще и способ ускорить метаболизм, такой напиток также положительно влияет на работу печени и способствует процессам детоксикации. Интересно, что лимон обладает стимулирующими и повышающими нервную систему свойствами, поэтому такой утренний напиток подарит вам заряд бодрости.

Лимон и корица — как пить?

Для приготовления напитка вам понадобится: стакан теплой воды, сок половины лимона и хорошая щепотка корицы (1/4 чайной ложки молотой, можно также использовать кору). Этот напиток можно подсластить чайной ложкой меда, добавить листья свежей мяты и кусочки свежего имбиря. Вы также можете добавить щепотку соли, чтобы этот напиток действовал как домашние электролиты. Он насыщает организм влагой лучше, чем вода, поэтому отлично подходит для жаркой погоды, а также в качестве ежедневного напитка для людей, занимающихся интенсивным спортом.

Как пить воду с корицей и лимоном? Если у вас нет проблем с желудком, например рефлюкса, вы можете пить ее натощак. Она также хорошо подойдет в качестве напитка после еды, так как улучшит процесс пищеварения.